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Workouts

STAY ORIGINAL. LIVE ORIGYM.
IT’S TIME FOR YOUR WORKOUT.

Jeder Mensch ist einzigartig. Und jeder Körper ist verschieden. Doch so unterschiedlich die Menschen auch sind, die zu ORIGYM kommen, eines haben sie gemeinsam: Sie wollen sich von uns herausfordern lassen, persönliche Grenzen überschreiten und ihren eigenen Horizont erweitern. Mit einem Training, das ihrer Persönlichkeit entspricht.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Bei ORIGYM findest du das Workout, das zu dir passt – von HIIT und Yoga über Kraft und Ausdauer bis hin zu Tanz und Bewegung. Damit bringen wir dich nicht nur ordentlich ins Schwitzen, sondern auch mit guten Freunden zusammen. Denn wir finden, dass man die größten Fortschritte macht, wenn man sich mit Leuten auspowert, die man mag. Das sehen auch unsere Coaches so. Darum hängen sie sich für dich mächtig rein und vermitteln dir ihre ganze Fitness-Erfahrung.

Alle ORIGYM Workouts sind effizient, ergebnisorientiert und machen eine Menge Spaß. Stell dir einfach deine Workout-Woche individuell zusammen – und tobe dich von Anspannung bis zu Entspannung bei uns aus. Frei nach dem Motto: „Stay original. Live ORIGYM“.

 

Hast du gewusst: wenn du bei uns einen Klassenpass kaufst, bist du bei ALLEN Workouts willkommen. Das heisst du hast die freie Wahl bei den Klassen die du gerne besuchen möchtest und kannst dir auch jederzeit ein neues Wochenprogramm zusammenstellen – je nach Gusto.

ASS CLASS

It’s Time for a Sexy Ass – Dieses qualitative Training mit Fokus auf deine Bein- und Gesässmuskulatur ist alles andere als ein langweiliges Krafttraining. Du arbeitest nicht nur an deinen Muskeln, sondern auch an Stabilität, Schnellkraft und Leistung. Die Workouts sind auf dein persönliches Fitnesslevel zugeschnitten und sollen dich genau richtig herausfordern. Mach dich gefasst auf einen definierten Körper, einen brennenden Po und jede Menge Spass zu elektrisierenden Vibes!

Coach: Sarah
Wochenplan
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BARBAGIAT

Barbagiat – romanisch für Muskelkater/Muscle Soreness. Ein Workout wo Name Programm ist und wo Fortschritte garantiert sind. In diesem Workout wird auf den richtigen Trainingsreiz geachtet und nichts dem Zufall überlassen. Ein Ganzkörper Bodybuilding Training zu treibenden Beats, das den Muskelaufbau und Muskelpump im Fokus hat, so dass einem athletischen Körper nichts im Wege steht. Stark sein und dabei noch sexy aussehen – wer möchte das nicht?

Coach: Arno
Wochenplan
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CREATIVE SOUL FLOW

Spielerische Yoga Flows, begleitet mit bewusster Atmung und cooler Musik. In dieser Klasse bewegst du dich kontinuierlich mit deinem Atem und fliesst durch kreative und traditionelle Sequenzen. Du bringst dein Prana ins fliessen, vergisst die Welt um dich und verbindest dich mit dem Jetzt. Eine Wohltat für Körper und Seele.

Pranayama (Atemübungen), Handmudras, Geschichten oder Inspirationen begleiten den Flow thematisch – und sind ausserdem gute Tools für den Alltag.

Coach: Seraina
Wochenplan
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Criss-Cross

Die wohl kürzesten 60 Minuten seit es Fitnesstraining gibt. Hochintensives Cardiotraining gespickt mit funktionellen Kraftübungen bieten dir ein abwechslungsreiches und knackiges Ganzkörpertraining. Du rennst ständig auf dem Laufband oder spulst endlos viele Kilometer auf dem Velo ab doch dein Körper verändert sich kaum? Bring deinen Stoffwechsel mit Criss-Cross in Schwung und profitiere vom sogenannten Nachbrenneffekt mit dem du auch noch nach dem Duschen von ganz allein weiter Kalorien verbrennst.
3, 2, 1 exercise!

Coach: Crissi
Wochenplan
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FUNCTIONAL BOOST

Ein effizientes Ganzkörper-Training das dich voll ins Schwitzen bringt und richtig Spass macht. Mit einer Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und einer Portion Cardio verbesserst du deine Performance und Belastbarkeit im Alltag – und lässt dich auch vor dem Spiegel gut aussehen.

Mit Elementen aus dem Intervall- Circuit und Boxfit werden dir immer wieder neue Herausforderungen gestellt. Die mehrgelenkigen, dreidimensionalen Übungen sind individuell an dein Niveau anpassbar.

Coach: Sabrina
Wochenplan
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LANGHANTEL ZIRKUS

„In der Einfachheit liegt die Genialität“ – Besser kann man die berühmte Eisenstange, die dich körperlich für jede Challenge im Alltag bereit macht, nicht beschreiben. Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Fitness: Mit funktionellen Bewegungen wird der gesamte Bewegungsapparat eingesetzt und trainiert, angepasst auf dein individuelles Niveau. Eine gute Mischung aus Krafttraining mit der Langhantel, technischen Skills und Ausdauer – damit ist ein intensives und spielerisches Workouts, fast wie im Zirkus, garantiert.

Coach: Sarah
Wochenplan
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Legends

Dieses ganzheitliche und funktionelle Workout ist speziell für die Bedürfnisse der Generation Ü65 konzipiert worden. Im Alter noch voller Lebensenergie und Tatendrang zu sein überlassen wir nicht dem Zufall sondern packen dies gleich richtig an. Die Kombination von Kraft-, Herz-Kreislauf- und Koordinationstraining gepaart mit alltagstauglichen Übungen lässt dich kontinuierlich aber unaufhaltsam zur Legende werden.

Coach: Arno
Wochenplan
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Original Friday

Das ORIGYM Signature Workout – getreu unserem Motto „Stay Original“ verschmelzen hier Clubbing und Training auf höchstem Niveau und lassen keine Wünsche offen. Mit fetten Beats aus unserem Club-Level Soundsystem und dem aussergewöhnlichen Licht kreieren wir eine einmalige und extrem motivierende Atmosphäre, die dich in neue Sphären deiner Leistungsfähigkeit katapultiert und Grenzen neu definiert. Das Training besteht aus einem intensiven Ganzkörper Training mit verschiedenen Elementen aus dem Bodybuilding, HIIT und Athletik Training. Diesen Start ins Wochenende muss man einfach erlebt haben!

 

 

Coach: Arno
Wochenplan
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Peak Pilates

Peak Pilates ist ein ganzheitliches Training, dass seinen Ursprung im klassischen Pilates hat und mit Kreativität und Spass aufgepimpt wurde. Mit Fokus auf dein Körperzentrum verbesserst du dein Gleichgewicht, deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ein Workout das dich deinem persönlichen Peak näher bringt, denn auch Gipfelstürmer brauchen eine solide Basis. „Smile, move and life is good!“

Coach: Elke
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Stronger Kids

Ist dein Kind häufig vor dem Fernseher, PC oder am Gamen? Leidet dein Kind sogar bereits an Rückenbeschwerden? Oder ist dein Kind bereits Leistungssportler und braucht ein ergänzendes Training? Dann ist dieses funktionelle Fitnesstraining in der Gruppe genau das Richtige. Das spielerische Workout ist fern von jeder Langeweile und speziell angepasst an Jungs und Mädchen von 10 bis 15 Jahren. In einer motivierenden Umgebung mit cooler Musik und mit anderen Gleichgesinnten wird das Trainieren auf jeden Fall viel mehr Spass machen. Wer seinen Körper stärkt, fühlt sich automatisch besser und selbstbewusster, lasse dein Kind ein „Stronger“ Kid sein!

Info: Für die Kids gibt es ein Spezial 10-Klassen Pass für 150.-. Zu Kaufen unter „Preise/Specials“.

Coach: Anna
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THERACORE

Aus der Küche der Sportphysiotherapie zubereitet ist TheraCore ein «Flavour»-Mix aus Dehn- und Kräftigungsübungen, bei denen der Fokus auf den tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken und Beckenboden) liegt. Die Rezeptur ist
kreativ, innovativ und wirkungsvoll & dient als Grundlage für diverse Sportarten und Lifts wie Squats & Deadlifts. Bun Appetit!

Coach: Nici
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„SUCCESS IS SWEET, BUT THE SECRET IS SWEAT.“

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Montag bis Freitag 07.00 bis 21.00 Uhr
Samstag 07.00 bis 19.00 Uhr

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